sexta-feira, 29 de abril de 2016

Inspiração..

.. para hoje, para amanhã, para a próxima semana, para o próximo mês e para sempre..


Bom dia e um fim de semana brutal :)

Beijos

quinta-feira, 28 de abril de 2016

O meu..

.. horário anda um caos, isto com o fim do ano lectivo a aproximar-se não existe muito tempo para descansar ou folgas..

Mas o importante é aproveitar todos os bocadinhos que tenho livre, para não parecer que a minha só se resume a trabalho..

Hoje consegui ir beber um belo de um café ao Príncipe Real e aproveitar o sol antes de ir dar as minhas aulinhas..


E como hoje só tive duas aulas pensei não posso ir já para casa tenho de aproveitar este dia maravilhoso..

E lá fui eu fazer de turista por Lisboa..



Fartei-me de andar, mas vim com as baterias mais do que carregadas..

E hoje para um dia com chuva esteve um dia de sol brutal, que venham mais assim :)

Beijos***

Bom dia.. Bom dia..


Adoro ter a oportunidade de acordar com calma, fazer o meu pequeno-almoço mega... 
E rir muito logo pela manhã, faz o dia começar de outra maneira..

E colocar uma música daquelas que no levantam a alma para cima e cantar para libertar a energia (tenho pena dos meus vizinhos)..

E agora vamos lá a mais um treino...

Beijos***

quarta-feira, 27 de abril de 2016

Bom dia..

.. Para começar o dia já não dispenso o meu café com óleo de coco..

Para além de enorme benefícios, retarda a absorção da cafeína pelo corpo o que dá mais energia :)



Ficam aqui alguns benefícios do óleo de coco:


Para ajudar a perder peso e a barriga é preciso fazer exercício também..
Vá o óleo de coco não faz milagres :)

Beijos

terça-feira, 26 de abril de 2016

Dúvidas.. Dúvidas..

.. se vejo ou não o novo episódio do Game of Thrones..

Estou um bocado chateada com o senhor George pois nunca mais lança os últimos livro da saga do Game of thrones..

E agora a série vai passar à frente dos livros, acho uma grande estupidez.. Mas como a série está diferente dos livros e como de certeza que não vou conseguir evitar os spoilers.. Possivelmente o melhor será mesmo esta nova série..


E vocês são fãs da série?

Beijos***

Sugestão de pequeno-almoço..

Isto de andar a fugir ao pão não é nada fácil...
Tento arranjar alternativas saudáveis e acima de tudo boas..

Eu ando a ver imensos blogs, instas, snaps, face de pessoas que seguem uma alimentação saudável e acabo por ganhar imenso inspiração.

Assim saíram as minhas panquecas..


Panquecas de banana e aveia:

  • 1 banana madura
  • 2 ovos
  • aveia a gosto (só para a massa ficar mais densa)
  • canela
  • sementes de papoila (opcional)
E depois é fazer as panquecas normalmente.. Truque fazer em lume muito baixo para não se partirem.

Eu recheei estas panquecas com queijo flamengo light e fiambre de frango. Adoro a combinação do doce com o salgado.

Beijinhos*** 

segunda-feira, 25 de abril de 2016

Bom dia.. Bom feriado...

Eu para não variar não vai ser dia de descanso...

As minhas crianças precisam de mim e nesta altura dos testes é impensável tirar dias de folga..

Mas ontem consegui ir à praia com o Stress..
Nada melhor para renovar as energias do que ir à praia..
Sentir o cheiro do mar..
Ficar cheia de areia, graças às escavações do senhor Stress..

Prontíssima para mais umas semanas de loucura...
E que o sol tenha vindo para ficar..


E vocês hoje andam no bem bom? ou estão como eu?

Beijos***

sexta-feira, 22 de abril de 2016

E hoje..

.. já fui fazer o meu treino..
Não me apetecia nadinha ir até ao ginásio, mas depois a sensação é das melhores..

Isto só custa começar a fazer exercício depois começa a ser um vício..


E vocês já treinaram?

Agora uma perguntinha que não tem muito a ver com o post.. O que acham de eu começar a publicar as receitas saudáveis que eu tenho andado experimentar? Boa ideia?

beijos***

quinta-feira, 21 de abril de 2016

Isto de querer..

.. ser saudável tem muito que se lhe diga. Para além de haver imensas tentações por todo o lado temos de ter imenso cuidado com os alimentos ditos saudáveis. Muitos deles estão carregados de açúcar camuflado.

Nesta demanda ando sempre à procura de novas receitas e substitutos saudáveis às minha comidas preferidos.

No outro dia encontrei no fb da NiT uma receita de bolinhos de coco saudáveis.
A receita é da Francisca de Oliveira autora do Aventuras saudáveis, com saudáveis e sem avental (tem imensas receitas que quero experimentar).



Ingredientes para doze bolinhos:

  • Meia embalagem de coco ralado sem açúcar (100 a 150 g)
  • 3 ovos
  • Meia chávena de chá de bebida de coco ou de bebida de amêndoa (ou 1 chávena caso não fique com a consistência de massa de bolo)
  • Duas colheres de sopa de farinha de coco
  • sumo de meio limão e raspas
  • canela (opcional)
Modo de preparação:
  • Misture todos os ingredientes num recipiente, posteriormente coloque em formas de cupcakes.
  • Leve ao forno durante cerca de 20 minutos a 180º.

Como é óbvio não são iguais aos outros, mas são bastante deliciosos.
Isto de usar açúcar de qualquer tipo não é fácil, mas penso que é uma questão de hábito.

Beijos***



Bom dia :)

Mais uma vez ando afastada deste cantinho :(

Os dias passam por mim e nem dou por isso.. Mas quero e preciso de mudar..
Tenho de ter tempo para fazer o que gosto..

A vida passa a correr e por vezes acabamos por gastar tempo com coisas que não são realmente importantes.. E é preciso focar e acalmar pois a vida é para ser vivida mas com qualidade.

E umas das coisas que sinto falta é passar aqui por este cantinho e falar do que me apetece..

Por isso vou voltar com toda a força.. Nem que tenha de escrever aqui a horas que não lembram a ninguém (viva os agendamentos)


Muito obrigado por continuarem por aí e não desistirem deste cantinho..

Beijos***

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Que grande vergonha..

.. o blog fez 5 anos no passado dia 06/04 e deixei passar :(

Mas vamos pensar que estamos no dia 6 de Abril..

Eu sei que este cantinho anda muito parado, mas apesar disso não consigo o deixar.. O Rosa Chiclet é muito importante para mim já me deu a conhecer muitas pessoas e tenho imenso carinho por todas as pessoas que continuam a passar aqui e as que vão chegando..

Por isso vou tentar mesmo fazer publicações mais vezes...
(na página do facebook e no instagram estou bem mais ativa)

(agora ia um bolinho destes, só que não)

Muito obrigado por tudo :)
E o Rosa Chiclet vai continuar por mais uns anos...

beijos***

quarta-feira, 6 de abril de 2016

Ideia gira..

Uma embalagem de champoo que pode ser personalizada com uma fotografia à nossa escolha :)


Para terem a vossa embalagem personalizada basta irem ao site da Ultra suave :)

beijos***

terça-feira, 5 de abril de 2016

Bom dia...

Por vezes é difícil deixar o medo de lado...

Mas é tão importante arriscar..

beijos***

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Bem hoje fiquei...

.. chocada a ver um snap da @dianaferrazss (sigam-na ela tem snaps com imensas dicas boas e sempre nos mostra paisagens de Nova Iorque)

Ela hoje estava a falar de pessoas que comem corpos danone que é uma coisa que de saudável tem pouco.. E eu achei estranho até que ela explicou..
Basicamente a cor vermelha dos iogurtes vêm de uns bichinhos chamados carmine..


E não é só nos iogurtes, imensos produtos utilizam isto como corante..
Acredito que não faz mal, mas agora já não consigo comer..

Hoje quando fui ao supermercado vi nos iogurtes que um dos ingredientes é mesmo o carmine :(

Bem resumindo andamos a ser enganados...

Em choque..

Beijos***




domingo, 3 de abril de 2016

Devaneios de um domingo à noite..

Não sei se é do tempo mas hoje para jantar estava-me mesmo a apetecer sopa..

Mas o meu frigorífico está um bocadinho desfalcado..
Só tinha cenouras e courgetes.. Nem uma misera cebola há nesta casa (gosto sempre de colocar cebola na sopa)


Foto do pinterest (não tenho estas florzinhas em casa)

Então decidi fazer a sopa com o que tinha (um bocadinho a medo)

Para o meu creme de cenoura simples usei:
- 5 cenouras
-1 courgete
- uma pitada de alho picado
- pimenta e sal a gosto

Basicamente é cozer tudo e depois triturar..

Quando provei pensei isto não deve saber a nadinha.. 
Mas enganei-me profundamente, este creme de cenoura estava delicioso...
Por vezes o mais simples é o melhor...

Beijos***